EVITE LOS CALCULOS RENALES
Beber bastante agua ayuda a evitar la formación de cálculos renales
Para reducir la probabilidad de que se forme un cálculo renal es importante mantenerse hidratado a fin de que el cuerpo mantenga una cantidad de líquido suficiente, recomendaron especialistas de EsSalud.
Los cálculos renales pueden formarse cuando la orina contiene una gran cantidad de sales y otras sustancias como cristales de oxalato, calcio y ácido úrico, y cuya precipitación dentro del árbol urinario formará núcleos que pueden convertirse en cálculos renales en pocos meses, incluso semanas.
“Beber entre 8 y 12 vasos con líquido durante el día, de preferencia agua, ayuda a producir uno o dos litros de orina cada 24 horas. Ello mantendrá un flujo urinario ideal para evitar la formación de cálculos renales”, explicó, George Vásquez, médico nefrólogo de EsSalud, quien también recomendó evitar el excesivo consumo de carne roja, vísceras, embutidos y lácteos en abundancia por su alto contenido de calcio y ácido úrico.
Cómo prevenir el cálculo renal
Para prevenir este problema o para personas que ya tengan cálculos, EsSalud aconsejó una alimentación controlada en minerales, proteínas, grasas y azúcares. Todo esto debe reforzarse con actividad física.
Ante cualquier indicio de un cálculo renal, el Seguro Social recomendó consultar a un médico especializado en nefrología y evitar automedicarse porque podría agravar el estado de salud con náuseas, vómitos, sangre en la orina, sudoración y fiebre.
El cálculo renal es una enfermedad que afecta tanto a hombres como mujeres; sin embargo, tiene una mayor incidencia en los varones de entre 20 y 30 años.
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