Hidratación y rendimiento deportivo
noviembre 26, 2013
La hidratación es tan vital en nuestras vidas que podríamos vivir 20 días sin comer y morir si no consumimos agua en tres días. En una situación normal, los médicos recomiendan un consumo de entre 1,5 y 2 litros diarios y un porcentaje más elevado en el caso de los deportistas.
¿Por qué es tan importante […]
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